みなさんこんにちは！

 

ライヴィングの茅野です。

 

引き続きダイエット中でございます。

 

最近、痩せた？って言われるようになってきました。

 

褒めて伸びるタイプなので、みなさん言ってもらえると嬉しいです（笑）

 

では今週の食べたものコーナーです。

 

 

 

12月5日（日）

 

朝食　無し

昼食　糖質0麺　煮干しまぜそば

　　　豚汁

夕食　馬刺し　10切

　　　キャベツの千切り　こんもり

　　　ビール350㎖　1缶

　　　角ハイボール500㎖　1缶

　　　芋の水割り　2杯？

 

12月6日（月）

 

朝食　無し

昼食　卵スープ　1杯

　　　野菜サラダ　こんもり

　　　大豆ハンバーグ　中1個

夕食　豚バラとレンコンの炒め物　1皿

　　　野菜サラダ　こんもり

　　　スンドゥブチゲ　豆腐だけ

　　　ビール350㎖　1缶

　　　角ハイボール500㎖　1缶

 

12月7日（火）

 

朝食　無し

昼食　（ひさりな食堂）

　　　ポークジンジャー　半分

　　　キャベツの千切り　こんもり

夕食　セブン　野菜と食べる砂ずりポン酢　1パック（←これめちゃうま）

　　　シーチキンサラダ　こんもり

　　　揚げだし豆腐　少々

　　　茹でブロッコリー　4房

　　　さけるチーズ　1本

　　　糖質0発泡酒350㎖　1缶（ついに糖質0に手を出しました）

　　　角ハイボール500㎖　1缶

 

12月8日（水）休日

 

朝食　無し

昼食　さけるチーズ　1本

夕食　しまあじの刺身　8切

　　　鶏むね肉の焼き鳥　2本

　　　麻婆豆腐　1丁分

　　　糖質0発泡酒350㎖　1缶

　　　角ハイボール500㎖　1缶

 

12月9日（木）

 

朝食　無し

昼食　ささみプロテインバー　2本

夕食　ローストポーク　4枚

　　　カレー（ルーのみ）　1杯

　　　焼き椎茸　2個

　　　野菜サラダ　こんもり

　　　糖質0発泡酒350㎖　1缶

　　　角ハイボール500㎖　1缶

　　　芋の水割り　2杯

 

12月10日（金）

 

朝食　無し

昼食　わかめスープ　1杯

　　　豆腐サラダ　こんもり

夕食　2日目カレー（ルーのみ）　1杯

　　　豚の生姜焼き　少々

　　　野菜サラダ　こんもり

　　　焼き椎茸　2個

　　　糖質0発泡酒350㎖　1缶

　　　角ハイボール500㎖　1缶

 

12月11日（土）チートデイ

 

朝食　無し

昼食　7プレミアム　サラダチキン　ハーブ　1個

夕食　赤身肉のステーキ　5切

　　　ローストビーフ　3切

　　　野菜サラダ　1人前

　　　カマンベールチーズフライ　3個

　　　長芋のフライ　何個か

　　　たたききゅうり　そこそこ

　　　生ビール　1杯

　　　ハイボール　5杯？

　　　日本酒　グラス3杯

　　　あと何か飲んだけど忘れました

 

 

誰か代わりに打ち込んで下さい（笑）

以上です！

 

今週のチートデイ。

 

『雪だるま』って濁り酒。

 

ラベルかわいいし、おいしいし、度数高いし、酔っぱらいました。

 

それでは次回のダイエット日記でお会いしましょう！